WIELKANOCNY CAMP MAZOWIECKI 6-8.04.2023
Zapraszamy na Wielkanocny Camp Mazowiecki, który odbedzie się w dniach 6-8.04.2023 r. na sali TS GWARDIA ul. Jagiellońska 61, Warszawa.
Treningi prowadzi trener Norbert Żamojda tel.790 447 073.
Udział w campie zawodników niepełnoletnich jedynie pod opieką trenerów klubowych.
Opłata za udział w campie 50zł od zawodnika płatne gotówką.
Zainteresowani otrzymaniem fatury proszeni są o przesłane niezbędnych danych do trenera Norberta.
Camp przewidziany dla zawodników/czek z rocznika 2008 i starszych od minimum 3,5 kyu w górę.
ZAŁĄCZNIK
Harmonogram
Czwartek 06.04.23
- 18.30 - 20.15
- I Trening
- 1.Rogrzewka 10` 2.RNW 10` dynamiczne zmiany x 10 3.Uchi-komi 10` 4.RTW 5x5` 5.Stretching
Piątek 07.04.23
- 11.00 - 13.30
- II Trening
- 1.Rogrzewka 10` 2.RNW 5x2` z różnych pozycji 3.Uchi-komi 10` 4.RTW 6x4`+1GS 5.Stretching
- 15.00 - 17.00
- III Trening
- 1.Rogrzewka 10` 2.RNW 4x3` 3.Uchi-komi 10` 4.KG 10x1` dla chętnych 5.RTW 6x4` 6.Stretching
Sobota 08.04.2023
- 10.00 - 12.00
- IV Trening
- 1.Rogrzewka 10` 2.RNW W czwórkach co minutę zmiana 4x3` 3.Uchi-komi 10` 4.RTW 8x3` 5.Stretching